抛实心球教案

抛实心球教案

作为一位不辞辛劳的人民教师，时常会需要准备好教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是小编为大家收集的抛实心球教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

抛实心球教案1

一、课题：

单手侧向推实心球

二、教学目标：

1、知识与技能：学生能徒手做出单手侧向投掷实心球的动作。

2、过程与方法：学生通过自主合作探究的学习方式，积极发挥自身的思维理解性的学习本节课的内容。

3、情感态度与价值观：增强团结合作意识，面对困难百曲不挠，勇往直前的心理，勇于向新的目标发出挑战的决心。

三、重点：

完整连贯的做出投掷动作。

四、难点：

投掷过程中身体的协调发力。

五、教学过程：

(一)开始部分

课堂常规：

1、体委整队，报告人数;

2、师生问好;

3、教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题;

4、检查着装;

5、安排见习生。

(二)准备部分

1、热身活动：单手橘子接龙游戏，游戏规则：

2、热身操：

(1)窗前明月光(头部运动);

(2)兔子摆尾(全身运动);

(3)老鹰翱翔(肩绕环);

(4)魔幻呼啦圈(腰绕环和膝绕环);

(5)活动手腕脚踝

(三)基本部分

1、导入：刚刚橘子搬运游戏，老师看到很多同学都不服气，这种不屈不挠的精神品质值得老师向大家学习，老师刚刚看了大家的比赛情况，主要原因就是大家不能将橘子投到标志线，导致延误了时间，那么通过本节课的`学习，老师相信大家都可以投得很远了。

2、新课讲授

(1)创设情境：今天田径场上来了一群要备战奥运会的奥运健儿们，明天就要参加比赛了，老师很着急，现在教练想问一下运动员们如何能将铅球投得更远?引发同学们思考。预设：学生会回答，加上助跑可以投掷的更远、力量越大会投的越远，投得高一点会更远、方向要准等。

(2)教师因势利导，引出侧向滑步推铅球的练习方法

①向上推抛铅球练习，提高控球能力。(控制方向，和提高投掷高度)

②向下推球练习，体会手指手腕用力。(提高出手力量的训练)

用制作好的沙包指导学生练习，并进行巡回纠错，练习5-8分钟，练习前教师注意强调安全问题。

(3)实践

刚刚老师在观察到我们每一位运动健儿都在非常认真的做练习动作，每一位运动健儿都是力大无穷的，那现在我教给大家正确的投掷方法。

教师做出示范侧向投掷铅球的动作，并进行讲解，说明动作原理，以及需要注意的要点，(以右手为例，准备：身体左侧对投掷方向，两脚左右开立，右手持球紧靠锁骨窝，重心下沉。移动：左腿向投掷方向摆出，右腿快速有力蹬地右脚沿地面滑至投掷圈中心位置，左脚迅速着地。转体送髋，抬高上体，以胸带臂将球推出。身体重心移动快，起伏小。出手：两腿交换位置，维持身体平衡。)

(4)学生根据教师教授的动作，进行徒手模仿，两名运动员一组，相互指正纠错。

(5)找到优秀的同学做示范，激励其他同学的竞争意识，同时找两位典型的、能代表所有同学所共性的一个问题，警示学生。

(6)游戏竞争。游戏规则：共分为四组，男生两组，女生两组，经过五局的持球投掷，各自选出一名投掷距离之和最突出的选手进行班级大比拼，班级大比拼规则同组内评选。未被评选的同学给组内的同学加油鼓劲!

(7)素质练习：俯卧撑练习，以竞赛的规则来激发学生做手臂的力量素质练习。

(四)结束部分

1、教师组织学生在音乐的伴奏下做放松练习。主要活动手臂的肌肉。

2、教师集合学生，回收器材。进行总结以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础

抛实心球教案2

一、教学目标：

1、通过运用观察、思维、比较和尝试，使学生感知抛球角度与远度的关系，掌握持球方法，知道抛实心球必须全身心协调用力，为进一步学习前抛实心球奠基。

2、技能目标：通过双手头上前抛实心球教学使80%的学生学会双手向前抛实心球的动作方法，发展其上肢力量、灵敏和协调等基本素质。

3、情感目标：通过双手头上前抛实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过扩展游戏培养学生齐心协力的意识。

二、教学重点、难点：

蹬地，收腹，抖腕。重心前移。

三、开始部分：

①组织：

学生成四列横队集合。

②教法与步骤：

1、向学生问好。

2、宣布本堂课的容及要求。

3、让见习生出列。

③要求：

口令清晰，组织合理，精神饱满。

四、准备部分

①武术操(4x8拍)要求：动作舒缓，精神集中。

②辅助游戏：传球接龙

规则与方法：

学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势，把实心球，经过头顶由前往后传递。

组织：

1、成四路纵队站立。

2、前后两排面对面站立。

教法与步骤：

1、讲解运送实心球的.规则与方法。

2、组织学生进行运送"传球接龙"游戏。

要求：

积极参与游戏和运动模仿操，充分活动开身体。

五、基本部分：

①双手上步前抛实心球 :

1、徒手双手头上前抛练习按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置。

2、双手上步前抛实心球

3、利用一定距离，一定高度拉起的红线，能更好的再正确的出手角度掷出。

教法与步骤：

1、讲解背躬练习的方法和要求。

2、组织学生进行背躬练习。

3、讲解徒手双手头上前掷练习的方法，提醒出手的位置。

4、组织学生进行徒手双手头上前掷练习。

5、讲解双手头上前掷实心球练习的方法。

6、组织学生进行双手头上前掷实心球练习的方法。

7、个别纠错和巡回指导。

8、集体讲评和指导。

9、提出再练习的要求。

要求：讲解清晰，示范到位。组织合理，讲评客观。

注意强调出手的顺序和出手高度和角度。

教学重点：双手头上前，掷实心球的出手位置和角度。

教学难点：上下肢协调、配合，合理发力。

②传球接力：

1、四路纵队排列。

教法与步骤：

1、讲解游戏练习方法。

2、组织学生进行游戏。

六、结束部分：

组织：学生成四列横队集合。

教法与步骤：

1、带学生做放松操。

2、课的小结。

3、宣布课后的练习。

4、组织学生收器材。

5、向学生道再见。

要求：讲解清晰，声音洪亮，组织合理。

品评：

本节课总体来说还是比较成功的，基本功扎实。在队列队形训练中，教师口令标准，口哨的吹得好，教师状态良好。但是还有一些细节之处，需要改正如在讲解动作时，更细化一些。在讲解难点时，强调重心前移。在课堂上，设置游戏比赛机制，激发学生兴趣。

抛实心球教案3

学习目标：

与同伴一起发展投掷能力

学习内容：

双手向前、向后抛实心球

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1、教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。

2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。

3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。

学生活动：

1、理解和掌握游戏的方法。

2、积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。

二、合作探究、掌握技能

重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯

难点：出手速度快的抛球动作

教师活动：

1、教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。

2、进行动作的讲解并示范方法。

3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。

4、整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的'掌握。

5、一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。

学生活动：

1、认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。

2、积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。

3、在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。

三、放松练习

教师活动：教师组织放松练习。

学生活动：跟着教师进行放松练习。

组织：四列横队

场地器材：实心球